Qi-Gong
Le Qi-Gong, (chi gong) est une gymnastique traditionnelle chinoise et une science de la respiration, fondée sur la connaissance et la maîtrise de l'énergie vitale, et associant mouvements lents, exercices respiratoires et concentration. Le terme signifie littéralement « exercice (gong) relatif au qi (spiritualité) », ou « maîtrise de l'énergie vitale ».
Le père du Qi-Gong est Liu Guizhen (1920-1983), un cadre du Parti communiste chinois. Après s'être fait soigner pour un ulcère par un maître qui lui enseigna une méthode de méditation et de contrôle de la respiration en position debout, il fut chargé par ses supérieurs de développer cette technique de maîtrise du souffle, mais débarrassée de ses éléments religieux.
Sa pratique régulière permet :
- De libérer les tensions qui agressent le corps et l'esprit notamment dans nos sociétés modernes ;
- De revitaliser en douceur ;
- De renforcer la station debout, donc l'équilibre ;
- D'assouplir les articulations ;
- D'optimiser la circulation sanguine et énergétique ce qui favorise les fonctions de la respiration.
Le Qi-Gong contribue à prendre confiance en soi. Il ne faut jamais forcer, c'est un travail harmonieux et en douceur. Il faut rester dans le plaisir de faire…
C'est une discipline complète de bien-être, un art de vivre en accord avec la nature.
Une pratique à la portée de tous, quel que soit son âge et sa condition physique.
Afin de découvrir cette discipline chinoise, venez et essayer, le premier cours est gratuit…
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Date de dernière mise à jour : 02/07/2021
